#427 마이솔 클래스
수리야 나마스카라에서 다운독 동작을 할 때 등이 쫙 펴지는 감각이 너무 좋다. 오늘은 전보다 더욱 등이 시원하게 느껴졌다. 카지노 가입 쿠폰도 자연스럽게 깊숙이 들어갔다. 다운독 동작에서 드리쉬티는 배꼽인데, 처음에는 어떻게 하면 배꼽을 볼 수 있는지 이해가 되지 않았다. 그런데 오늘은 “좀 더 늘어나면 볼 수 있을지도…“라는 생각이 들었다. 아주 느린 속도지만 몸이 변화해 가는 것이 참 신기하다.
항상 느끼는 것이지만, 웃티타 하스타 파당구쉬타아사나는 여전히 어렵다. 10번 중 9번은 중간에 발이 바닥에 떨어진다. 잠을 잘 못 잤거나, 머릿속에 잡념이 많거나, 순간적으로 호흡에 집중하지 않거나, 그러니까 카지노 가입 쿠폰가 맑지 않으면 더욱 자세가 흐트러지는 것 같다. 현재의 몸과 마음 상태가 마치 리트머스 시험지처럼 그대로 드러나는 동작이라는 생각이 들었다. 속일 수가 없고 다 드러난다.
꼬리뼈 카지노 가입 쿠폰 쪽의 통증과 살갗 벗겨짐은 주기적으로 반복되고 카지노 가입 쿠폰데, 오늘은 통증이 심한 날이었다. 자세를 조금만 잡으려 해도 통증이 심했다. 나바아사나는 겨우 끝냈지만, 우르드바 무카 파스치마따나아사나는 도저히 할 수가 없었다.
카지노 가입 쿠폰서기가 점점 안정되어 가고 있다. 다리가 많이 흔들려서 불안했었지만, 15호흡을 채울 수 있었다. 선생님 얘기를 듣고 자세를 교정하고 있는데, 지금까지와는 완전히 다른 근육을 사용하는 느낌이다. 아직 내 것으로 만들지 못해서 계속 헤매고 있는 중이다.
오늘은 1시간 30분 동안 프라이카지노 가입 쿠폰만 수련했다.
