어깨에 카지노 쿠폰 빼고 살기
"어깨에 자꾸 힘이 들어가는데, 힘 좀 빼 주세요."
언젠가 건강검진을 하러 갔는데, 촬영기사가 자꾸 어깨에 힘을 빼라고 짜증을 내는 것이었다. 나는 분명히 어깨에 힘을 최대한 뺀 것 같은데 왜 자꾸 빼라고 하는 건지.
그러나 어깨에 카지노 쿠폰 빼라는 소리를 들은 건 이날만이 아니었다. 평소에도 뭔가 사진을 촬영하거나, 병원에서 진료를 받는 경우에는 어깨에 힘이 들어갔다는 말을 자주 들었다.
명상의 세계를 접하고 맹렬히 공부를 하면서, 사람의 감정은 단지 마음 속에서 일어나는 작용만이 아닌 '몸'이 반응하는 것임을 배우게 됐다. 자꾸 화가 나고 불편한 감정이 들 때는 몸의 어딘가에 힘이 들어가고 있음을 얼른 알아차려야 한다는 것이다.
내 경우엔 어깨에 힘이 들어갔다. 내가 의식하지 못하는 사이에도 불편한 감정을 느끼면, 그 감정의 종류가 분노든 긴장감이든 불편감이든 습관적으로 어깨에 힘이 가해졌다.
그리고 그 감정을 흘려보내는 것 역시 몸에 들어간 불필요한 카지노 쿠폰 빼는 것이라고 했다. 마음이 몸의 상태를 바꾸기도 하지만 몸의 상태를 바꿈으로써 마음의 상태 또한 바꿀 수 있었다.
사진출처 : pexels공황장애가 처음 찾아오고 아직 약을 먹기 전, 일상생활 속에서도 수없이 찾아오는 가슴 두근거림과 공포감 속에서 나를 다스리는 유일한 방법은 어깨의 카지노 쿠폰 빼는 거였다. 누가 가르쳐준 것은 아니었지만 내 스스로 살아보고자 여러 방법을 실험한 끝에 우연히 발견한 거였다. 어깨에 카지노 쿠폰 빼고, 심호흡을 몇 번 크게 하면, 완전히는 아니어도 기분이 한결 나아졌다.
내 어깨에 자꾸만 힘이 들어가는 건 아무래도 나의 성향 자체가 긴장을 잘 하고, 그러다보니 무엇이든 어깨에 카지노 쿠폰 빡 줘 버릇 하기 때문이었는지도 모른다. 어깨에 카지노 쿠폰 풀면 자칫 불상사가 들이닥쳐서 무슨 사단이라도 날 것만 같았다. 하지만 실제는 그 반대였다. 지나치게 어깨에 카지노 쿠폰 주고 살아가니 하지 않아도 될 실수를 했다.
석 달간 수영을 배웠지만 끝끝내 물에 뜨는 데 실패한 적이 있다. 원인은 자꾸 몸에 카지노 쿠폰 줘서였다. 카지노 쿠폰 빼야 오히려 물에 뜰 수 있는데, 긴장한 탓에 카지노 쿠폰 주니 오히려 더 가라앉아버렸다.
그냥 두면 더 잘 될 일을, 더 잘하려는 욕심에, 혹은 두려움 때문에 카지노 쿠폰 줘서 망치는 게 비단 수영 뿐일까.
아마 많은 일들이 그럴 것이다.
내게 명상과 요가는 전력질주 대신 지금 이 자리에서 카지노 쿠폰 빼는 것을 가르쳐 줬다.
몸과 마음의 이상신호를 알고 스스로를 몰아붙이지 않으려고 노력하면서도, 습관적으로 마음이 바빠지곤 한다. 그래도 뭐라도 해야 할 것만 같고, 자꾸 주변의 삶을 곁눈질하게 될 때.
그럴 때는 우선 내 어깨를 느껴본다. 여지없이 힘이 잔뜩 들어가 있다. 카지노 쿠폰 쭉 빼 보면 그것이 그저 내 마음이 만들어낸 조급함이었음을 알게 된다. 그냥 그대로 있어도 괜찮다. 이미 너무 많은 것을 하고 있었다.
처음 공황이 찾아온 날 지하철에서, 아무 일도 일어나지 않았지만 혼자서 죽음의 공포와 사투를 벌이던 그 순간, 죽을 것 같은 상황 속에서는 그 어떤 것도 무의미하게 느껴졌음을 되새겨본다. 더 많이 갖는 것도, 더 이뤄야겠다는 욕심도, 죽음의 공포 앞에서는 모두 의미가 없었음을.그저 건강히 살아있음이 가장 간절한 것이었음을.
그러기 위해서는 어깨에 카지노 쿠폰 빼는 것이 내가 할 유일한 일임을 되새겨 본다.
