2월, 나를 카지노 가입 쿠폰 카지노 가입 쿠폰 된 날들
* Part 1
밥을 먹는 것처럼감사일기와 운동이 하루의 일과로 자리를 잡았다. 감사 일기를 쓰면 쓸수록 감사할 일들이 일상 곳곳에서 발견되었다. 그 덕분에 평온하고 안정적인 기분을 유지할 수 있었다. 그리고셀프 칭찬하고 싶은 점이 있다. 정말 가기 싫은 날에도 일단 운동복으로 환복 후, 헬스장에 가려고 했다는 점이다.운동을 마치고 뜨거운 물로 샤워를 한 후의 그 개운함과 상쾌하면서도 시원한 기분을 상상하며 천국의 계단을 탔다. 땀을 흘린 후에는 역시나 기분이 훨씬 나아졌다. 좋았다면 더 좋아졌다.덕분에 길고 길었던 두 달간의 방학을 꽤 평화롭고 순탄하게 보낼 수 있었다.
* Part 2
카지노 가입 쿠폰 목표
1. 글쓰기: 매일 글쓰기 30분 이상, 브런치북 연재
2. 건강 관리: 디저트 줄이기, 물 마시기
3. 가족: 함께할 때 집중하기, 다정긍정인정의 언어로 대화하기, 엄마와 데이트
4. 책 쓰기: 카지노 가입 쿠폰 시작하기
카지노 가입 쿠폰 목표에 대한 Self-Feedback
(1) 성과
하루하루는 빠르게 흐르는 느낌이 들지 않는데, 신기하게도 어느새 한 달은 훌쩍 지나가 있다. 계획했던 목표들을다 해내뿌듯한 카지노 가입 쿠폰이었고,동시에 전혀 예상치 못한 고민이 생겨 마음이 복잡해진 달이기도 하다.
1. 가장 만족스러운 영역: 식단
평소 활발했던 장 운동의소중함을 깨닫기 시작하면서 원인을 분석하다 식단을 바꿔야겠다는 결론에 이르렀다. 본식은 건강식으로 잘 챙겨 먹었다. 여기까지는 좋았는데, 식단을 지켰으니디저트를 먹어도 된다는 자기 합리화를 하며 매일디저트를 먹었다. 운동을 했다는 보상 심리와 호르몬 이슈를 포함하며 빵, 과자, 떡을먹었다. 완전히 끊을 수는 없어도 줄여야 했다.
- 기상 후 따뜻한 물 마시기를 카지노 가입 쿠폰 시작했다. 그 후 올리브유 한 스푼을 먹는다.
- 디저트를 먹기 위한 본식이 아닌, 충분한 양을 본식으로먹으려고 한다.디저트를 단칼에끊기란 거의 불가능하다는 사실을 오랜 경험을 통해 알고 있기에섭취하는 횟수를 줄였다.
- 위와 장에 좋은 과채 주스를 하루에 한 번 마신다.
- 오늘 식단에 실패했다고 자책하거나 내일도 그냥 흐트러져 버리지 않고, 새롭게 카지노 가입 쿠폰 시작한다.
2. 인생 책을 만났다.
<아이만큼 자라는 부모을 만나 행복한 카지노 가입 쿠폰이었다. 450쪽에 달하는 벽돌책이지만 한 장 한 장 정독하는 중이다.아이들을 키우며 필요할 때마다 흔들릴 때마다 조언을 얻을 수 있는 비법서이다.
특히, 책을 읽으며 가장 도움을 받았던구절을 소개하고 싶다.아이들의 행동에 화가 날 때, 아이들의 행동 그 자체 때문에 화가 나는 것이 아니라는 사실,그러므로 바로 화를내는 것은 나나 아이들에게 전혀 도움이 되는 방법이 아니다. 무작정 참고 인내하라는 뜻도 아니며, 화로 반응하기 전, 현재 나의 상태를 점검해야 한다는 것이다. 이조언 덕분에 화가 날 때 즉시표출하지 않고,내 컨디션과 감정, 기분을 먼저 관찰했다.그러자 격한 감정이 조금씩 사그라들면서 화가 나는 근본적인 원인을 찾는 과정을 연습했다. 물론, 그럼에도 불구하고 화를 내버린 경우도 있었지만 예전보다는 확실히 화를 내는 횟수가 줄었다.(순전히 내 관점이라 아이들은 어떻게 생각할지는 모른다.)
3. 엄마, 아빠와 함께 시간 보내기: 올해는 엄마, 아빠와 더 자주, 더 밀도 있는 시간을 보내려고 한다.엄마, 아빠와 최대한 자주 시간을 보내려고 했다. 함께 식사를 하고 대화를 나누며 즐거운 시간을 보냈고, 엄마와 아빠의 사랑에 얼마나 감사한지 표현했다. 매번 딸과 사위, 손녀들 위해 맛있는 음식 한 상 가득 차리고 양손 가득 들려 보내시는 부모님의 마음이 새삼 더 감사했고 소중했다.
4. 글쓰기: 매일 필사를 했고, 이 글까지 브런치에 6편을 발행카지노 가입 쿠폰.
(2) 아쉬운 점
1. 브런치글 발행률을 높이고 싶다.
2. 책 쓰기를 카지노 가입 쿠폰 시작하고 싶은데 미루고 있다.
3. 아이들과 더 자주 함께 하는 시간을 보내고 싶다.
* Part 3
2월, 나를 카지노 가입 쿠폰카지노 가입 쿠폰 된 날들
월간 성찰일지를 작성하며 카지노 가입 쿠폰을 돌아보니,목표나 계획을 이루기 위해 성실히 노력했던 시간들이었다. 소소한 기쁨과 행복을 느꼈고 따스한 마음들로 충만한 시간을 보내기도 했다.
한 가지, 소중하게 여기던 관계에 대해서 다시 생각하게 된 시간이기도 했다. 속상하고 서운하고 실망스럽고 화도 나고 아무튼 여러 가지 기분이 들었는데, 이런 강렬한 감정들을 느끼는 게 굉장히 오랜만이어서 이것들을어떻게 다루어야 할지 잘 모르겠다. 그래서 일단 기분이 좋아지는방법들을 시도해 보고는 있는데, 온전하게 평온하지는 않은며칠을 보내고 있다.
예전의 나는 이런 감정들과 마주하는 게 너무나 불편하고 불쾌했다. 종국에는 두려웠다. 그래서 제대로 직면하지 않고 피하는 쪽을 선택해 왔다. 유순한 편이기도 했고 갈등 자체도 싫어했기에 사람들과의 관계에 있어 큰 트러블 없이 지내왔었다. 세월이 흐르고 나이를 먹으며 나는점점 타인에게 휘둘리지 않는 단단한 마음과 내공을 지니게 되었는데, 이번 계기를 통해 카지노 가입 쿠폰 나를 돌아보고 있다. 나는 생각보다 더 사람과의 관계를 중요시하는 성격이었고, 관계에서 오는기쁨과 행복이 컸으며 그만큼상실에 대한 슬픔과 실망도 컸다.단단해졌지만 여전히 상처받는 걸 두려워한다.
그럼에도, 이렇게 글로 써 내려갈 수 있다는 건 마주하기 두려운 감정들을 직면하고 잘 해결하고 싶은 나의 의지를 반영한다. 이 시련 또한 분명히 내 인생에 도움이 될 것이다. 이 시간들을 잘 보낸다면 한층 더 성숙해져 있을 것이다. 나는 내가 잘 헤쳐나갈 수 있다고 믿는다.
3월에 이루고 싶은 목표
1. 책 쓰기 카지노 가입 쿠폰 시작하기, 꼭!
2. 메모장에 적어 둔 글들 정리해서 발행하기
3. 관계에서 느끼는 다양한 감정, 경험을 글로 써보기
4. 가족들과 여행
5. 기쁨, 즐거움, 행복, 충만함, 평온함 자주 느끼기
6. 건강한 식단 유지하기
[이미지 출처] 픽사베이
