#408 마이솔 클래스
어젯밤, 샤워를 마치고 나와 우연히 엄지발가락을 봤는데, 발톱 위를 덮고 있는 살이 흐물흐물한 게 아닌가!? 이러다 발톱 뿌리까지 보일 것 같았다. 갑자기 왜 이러나 싶어서 아내에게 보여줬더니, 아내는 보자마자 단번에 진단을 내렸다. 차투랑가 단다아사나 때문이란다. 본인도 몇 주 전에 발가락에 상처가 생겼었다고 무료 카지노 게임. (아내도 아쉬탕가를 함께 수련 중)
차투랑가 단다아사나에서 몸통을 내린 다음, 업독을 하기 위한 과정에서 발등이 매트에 쓸리면서 가벼운 자극이 쌓이고 쌓인 결과인 듯무료 카지노 게임. 그동안은 걸음을 걷듯 한 스텝 한 스텝 발 위치를 바꿨는데, 최근에는 베테랑들처럼 해보려다가 그만 탈이 나고 만 것 같다.
그래서 오늘은 요가원에 도착하자마자 선생님에게 상담. 선생님의 답은 간단무료 카지노 게임. 발가락이 나을 때까지는 발을 돌리지 말고, 그대로 업독과 다운독을 하라는 것.
그리고 점프백 할 때 매트에 발가락이 떨어지는 가벼운 충격이 반복되면 혹시 부상으로 이어질까 봐 걱정된다고 했더니 선생님은 지금처럼 해도 괜찮아 보이니 계속해도 될 것 같다고 말해주었다. 다만 베테랑들처럼 천천히 바닥에 떨어질 수 있도록 동작을 할 때 머릿속으로 의식하며 해보라는 조언을 주었다.
그래서 오늘은 천천히 떨어지는 모습을 머릿속에 그리며 점프백을 연습무료 카지노 게임. 전신의 힘을 모아 두 다리를 천천히 내려놓겠다는 마음으로.
물론 결과는 여전무료 카지노 게임. 쿵, 하고 떨어졌다. �
처음 요가를 시작했을 때는 머리서기가 로망이었는데, 지금은 점프백과 점프쓰루가 로망이다. 요가 선배들이 하는 걸 보면 마치 마법을 부리는 것 같다. 유명한 요가 강사인 ‘키노’도 책에서 자신이 5년이나 걸렸다고 했었다. 인내심과 믿음을 가지고 꾸준히 무료 카지노 게임하다 보면 어느 날 문득 해낼 수 있을 거라고.
어제 잠을 설친 것 때문인지 후반으로 갈수록 에너지가 돌지 않고 더 피곤해졌다.
허리가 아직 회복되지 않아서 컴업은 하지 않고 드롭백만 무료 카지노 게임.
목이 아파서 머리서기는 두 발을 동시에 올리지 않고 한 발씩 올리는 걸 연습 중인데, 그래도 목이 아파 오래 버티지 못무료 카지노 게임.
머리, 허리, 발가락.
위에서부터 아래까지 아픈 데가 참 많다.
