최선을 다하면 망한다
극복에 관한 이야기 2
‘다시 혹독하게 빼 봐? 딱 3kg만 빼도 훨씬 낫지 않겠어?
그놈의 루즈핏, 나도 한번 해보고 싶은데.’
유튜브에 넘쳐나는 무료 카지노 게임 보조식품과 신종 무료 카지노 게임 방법을 볼 때면, 난 여전히 흔들린다.
어릴 때부터 꽤 통통했다. 초등학교 때, 여학생 놀리기에 심취해 있던 남학생에게 ‘돼지’라는 소리도 들었으니, 날씬했던 건 분명 아니다. 내가 통통하다는 인식은 외모에 민감해지는 중학생 시절에 폭발적으로 커졌고, 인생 최초로 혹독한 무료 카지노 게임를 감행했다. ‘무조건 굶기’에 돌입해, 배를 잡고 쓰러진 적도 있었다. 원인은 위산과다. 아무 기초지식도 없이 무식하게 체중계 숫자에만 집착하던 시절이다.
고등시절은 ‘무료 카지노 게임 프리 타임’이었다. ‘공부 열심히 하니까, 어쩔 수 없지 뭐.’ 그런 안일한 생각에 맘껏 먹고, 맘껏 쪘다. 그 시절 아빠가 “저 살은 절대 안 빠질 끼다.”라는 말도 했던 것으로 기억되는 걸 보면, 늘 통통하게 학창시절을 보내왔던 게 맞다.
그러다 대학생이 되면서 자발적으로 헬스장도 다니고 산도 오르고 했지만, 살은 늘 함께였다. 먹는 걸 줄여서 살을 빼면, 급격히 짜증이 늘고 기운이 없어지는 걸 알고는 있었지만 별다른 방법을 찾지 못했다. 그러다 우연히 신디 크로퍼드의 ‘무료 카지노 게임 비디오’를 알게 되었고 체계적이고 합리적인 영상에 반해버렸다. 1시간을 훌쩍 넘기는 긴 영상이었는데, 엄마와 매일 비디오를 보며 운동했다. 중국 유학 가기 전에는 영상의 소리만을 녹음해 가지고 갈 정도로 신디의 무료 카지노 게임 영상을 신뢰하고 좋아했다. 몸은 정돈되기 시작했고, 살도 조금씩 꾸준하게 빠졌다.
그 후로도 나의 무료 카지노 게임는 꾸준하게 계속되었다. 임신과 출산으로 몸과 마음이 무너진 상황에도 무료 카지노 게임를 계획하고 실행했다. 출산 후에는 빠지지 않는 살을 빼보려고 한약 무료 카지노 게임도 해봤지만, 나와 맞지 않는 한약 음용으로 손이 떨리고 잠을 못 자서 금방 포기했다.
‘결국, 남은 건 운동뿐인가’ 하며 좌절하고 있을 때, 우연히 ‘저탄고지(저탄수화물 고지방식) 무료 카지노 게임’를 소개하는 다큐멘터리 프로그램을 보게 되었고 난 그야말로 ‘유레카’를 외쳤다. 맛있는 지방을 맛있게 먹기만 하면 되는 무료 카지노 게임라니. 일단 운동을 안 해도 된다는 말에 별표 열 개를 그렸다. 그 순간부터 마치 연구실 연구원이 된 것처럼 관련 영상과 서적을 뒤지기 시작했고, 저탄고지가 정말 통하는 방법인지, 몸에 이로운 무료 카지노 게임인지, 어떤 방법으로 접근해야 하는지 파고 또 팠다.
실제로 살도 빠졌고, 피부도 좋아졌다. 무엇보다 배고프지 않아서 행복했다. 하지만 삼시 세끼를 가족을 위한 일반식을 차려야 하는 주부이기 때문에 탄수화물 제한식이 힘들 때가 많았다. 다른 건 다 참아도 눈감으면 떠오르는 ‘감자 과자’의 유혹은 참기 힘들었다. 그렇게 저탄고지 무료 카지노 게임도 흐지부지 끝나버렸다.
원점으로 돌아온 듯하지만, 난 무료 카지노 게임를 거듭 실패한 사람만 알 수 있는 교훈을 얻었다. 식단 조절식 무료 카지노 게임의 끝은 ‘요요’라는 것, 식욕 제한 무료 카지노 게임의 끝도 ‘요요’이며, 과하게 밀어붙이는 스파르타식 무료 카지노 게임의 끝도 ‘요요’라는 사실. ‘지속 가능한 식단’, ‘지속 가능한 운동’ 그 두 가지를 꾸준히 유지하는 것이 무료 카지노 게임의 지름길이라는 사실을 40대가 되어서야 뼈저리게 깨달았다.
지금의 나는 아침에 일어나자마자 물 한 컵을 가득 마시고, 소금을 촉촉 뿌려 버터 커피를 탄다. 버터 커피는 ‘저탄고지’무료 카지노 게임에서 권하는 식단인데, 매력적이고 든든한 아침이 되어준다. 가족들이 모두 나가면 과하지 않는 선에서 홈트를 한다.내맘대로 하는 홈트가 이미 5년째 계속되고 있다.
홈트가 싫은 날은 나가서 걷거나 뛴다. 어떤 것이 더 나의 근육을 자극하는지, 무료 카지노 게임에 더 효과적인지, 그런 것에는 이제 관심이 많지 않다. 꾸준한 운동을 통해 ‘추가로’ 움직인다는 사실이 가장 중요하다는 것을 알고 있다.
많이 먹어야 하는 날에는 실컷 먹는다. 스트레스 쌓이면 과자도 먹고 술도 마신다. 하지만 그렇게 먹고 난 다음에는 종종 18시간에서 24시간 단식을 한다. 큰 도움이 되는지는 잘 모르겠지만 먹었으니 비워준다는 마음으로 내 죄책감을 씻어준다. 죄책감은 폭식을 가져오기 때문이다.
저녁을 먹고 나면 물 외엔 아무것도 먹지 않는다는 원칙도 있는데, 종종 무너진다. 과자 먹자는 둘째 아이의 유혹에, 하루 종일 너무 부실하게 먹었다는 내 마음의 유혹에 넘어가고 또 넘어가지만 상관없다. 내일 나는 또 운동하며 땀 흘릴 거고, 조금 덜 먹으면 되니까.
무료 카지노 게임 최대 적은 ‘최선’이다. 최선을 다해 운동하겠다는 패기, 최선을 다해 내가 세운 원칙을 지키겠다는 고집, 목표 체중에 도달하기 전까지 최선을 다해 자신을 다그치겠다는 결심 때문에 늘 무너지고 무너진다.운동을 취소할 수 있는 과감함, 원칙을 다시 세우는 자기 믿음, 목표 체중에 집착하지 않는 여유, 이것이 ‘요요’를 피하는 최선의 방법이다.
‘그래서 지금 당신은 날씬한가요?’라고 묻는다면 고개를 숙일 수밖에 없다. 날씬하지 않다는 걸 잘 알고 있다. 더 쥐어짜듯 빼고 싶은 생각도 늘 있지만 실천하지는 않을 것 같다. 유혹에 무너지면 다시 원칙을 세우며, 무료 카지노 게임에 아슬아슬하게 연결되어 있는 지금이 나는 좋다.
오늘도 강변을 걸으며 생각한다.
딱 3kg만 더 뺄까? 루즈핏, 이건 포기 못하는데.
