인바디 말고 눈바디
PT를 꼭 받아야 하는 이유
PT를 시작한 지 절반이 지났다. 처음엔 마냥 고통스럽기만 했는데 조금씩 적응되면서 차음 나아졌다. 무엇보다 느껴지는 몸의 변화는 열심히 하게 만드는 원동력이었다.
두 달 동안 카지노 게임 추천뿐 아니라 과자, 음료 등 음식도 조절하고 되도록 술도 마시지 않으려 노력했기에 정식으로 검사해보지는 않았지만 건강해졌음이 분명했다. 카지노 게임 추천 배우면서 지금 내 몸의 상태가 어떤지 정확히 알게 된 점도 수확이었다. 무작정 무거운 무게만 들려했던 과거와 달리 취약한 부위를 점검하고 어떻게 강화해야 하는지 올바른 자세를 통해 배우니 이보다 좋을 수 없었다.
무식하게 카지노 게임 추천했을 땐 어깨와 허리 통증을 달고 살았다. 지금 돌아보면 잘못된 자세가 원인이었다. 아프면 쉬어야 할 텐데 해야 한다는 강박감이 계속 몰아붙였다. 어떨 땐 팔을 들지 못할 정도로 통증이 심할 때도 있었다. 카지노 게임 추천은 건강해지려고 하는데 오히려 카지노 게임 추천 때문에 몸이 아픈 아이러니한 상황이었다.
PT를 받고 나선 카지노 게임 추천강도가 훨씬 강한데도 신기하게도 카지노 게임 추천한 부위만 근육통이 있을 뿐 다른 부위는 아무렇지도 않았다. 근육통도 2~3일 지나면 사라졌다. 카지노 게임 추천 하는 것도 중요하지만 올바른 자세가 그 이상으로 중요하다는 걸 깨달았다.
카지노 게임 추천 하기 전보다 몸무게는 2kg 정도 감량했다. 목표했던 3kg을 빼지는 못했지만 괜찮았다. 트레이너도 지금은 감량보다는 근육을 늘리는데 집중하자고 했다. 근육량은 수치상으로 크게 변동 없는 반면 육안으로 그 변화를 알 수 있었다. 얼마 전 회사에 진행한 교육에서 5년여 만에 만난 동료가 몸이 좋아졌다며 카지노 게임 추천하냐고 물었다. 비단 동료뿐 아니라 함께 사는 아들 역시도 근육이 늘었다며 인정해 주었다. 워낙 칭찬에 인색한 녀석이라 그런지 그 말이 더욱 진실되게 다가왔다.
카지노 게임 추천 마치고 거울 앞에 서면 근육이 전보다 선명하고 예쁘게 자리 잡았다. 커다랗지는 않지만 세밀해졌다랄까. 인바디에서는 느낄 수 없었던 체감을 눈바디로 대신한다. 카지노 게임 추천 초기에 트레이너가 지적했던 거북목과 승모근의 지나친 긴장도 개선되어 전과 달리 가슴을 활짝 펴고 다닐 수 있게 되었다. 의식하지 않아도 자연스럽게 된 걸 보면 모두 카지노 게임 추천의 효과였다. PT때마다 가슴 펴라는 트레이너의 말을 귀에 인이 박히도록 들었고, 의도적으로 가슴 펴는 카지노 게임 추천 집중해서 반복한 결과였다.
트레이너와는 많이 가까워졌지만 둘 다 내향적 성격이니 크게 사담을 나누지 않고 카지노 게임 추천에만 집중했다. 살짝 거리가 있으면서 꼭 필요한 말 만 주고받는 다랄까. 무엇보다 좋은 건 카지노 게임 추천에 관한 진지한 자세였다. 하나라도 도움 되는 걸 알려주려고 노력하고 묻는 질문에도 성심껏 답변을 잘해주었다. 나 역시 하나라도 놓칠세라 열심히 하게 되었고, 복습도 꼬박꼬박 했다. 합이 잘 맞으니 카지노 게임 추천에도 시너지가 났다. PT에서 나와 잘 맞는 트레이너를 만난다는 것은 축복이었다. 트레이너를 통해 내 몸에 맞는 카지노 게임 추천법을 알게 되었고, 겉으로 보이는 것뿐 아니라 속까지도 단단하게 가꿔야 한다는 걸 배웠다. 매일 몸무게와 식단을 트레이너에게 점검받는 것 또한 큰 도움이 되었다.
마음 같아선 오래오래 PT를 받고 싶지만 그건 희망사항일 뿐이다. 시작이 있으면 반드시 끝이 있기 마련이다. 아직 절반은 남았으니 열심히 배워서 나중에 혼자서라도 잘할 수 있는 기틀을 마련해야겠다. 처음에 PT를 받을까, 말 까 했던 고민이 무색하게 만족도 100% 이상이다.
이제 곧 나이 앞자리 숫자가 5로 바뀌는 시점에 카지노 게임 추천 통해 삶의 터닝포인트를 마련했다. 노년 건강의 핵심은 근육이라는 말이 있다. 50세를 기점으로 점차많은 양의 근육이 사라지고, 결국엔근손실로 이어져 심각한 건강상의 문제를초래할 수 있다고 한다. 하루하루 이렇게 몸을 단련하며 근육을 유지한다면 나이 듦이 크게 두렵지 않을 것 같다.
PT가 끝나면 본격적인 시작이다. 그간 배운 카지노 게임 추천법을 꾸준히 실천해나가야지.
연재는 이번으로 글로 마무리합니다. 생애 첫 PT를 받으며 그 순간을 기록하고픈 마음에서 연재를 시작했습니다. 늘 느끼지만 기록의 힘은 참 위대합니다. 글을 썼기에 카지노 게임 추천 되돌아볼 수 있었고, 앞으로 나아갈 방향 또한 선명해졌습니다.
내돈내산의 기록이었으니 자신 있게 말할 수 있겠죠. 혹여나 저처럼 PT를 받을까 고민하는 분이 있다면 주저 말고 시작해 보세요. 신중하게 나와 잘 맞는 트레이너를 선택해서요. 그간 카지노 게임 추천은 배워야 한다는 걸 잘 몰랐는데, 이번에 PT를 하면서 확실히 깨닫게 되었습니다. 카지노 게임 추천은 현재보다는 미래를 위한 투자라지요. 건강을 위해용기를 내보길바라봅니다.
