PT 받는데 카지노 게임 추천 '메멘토'가 떠오른 이유
운동은 역시 연습만이 살 길이다
학창 시절 학교 선생님은 복습을 늘 강조했다. 배운 걸 까먹지 않고 카지노 게임 추천하려면 그래야 한다며 귀에 딱지가 붙도록 이야기했다. 그때는 귀찮기도 하고 하라면 하기 싫은 청개구리 시절이라 귀뚱으로도 듣지 않았다. 그래서 시험 때만 되면 어디서 본 건 같은데 카지노 게임 추천이 날 듯 말 듯 한 설단 현상에 시달렸다. 예부터 어른들 말은 틀린 게 하나 없다더니만 실제 과학적으로 증명된 사실이었다.
카지노 게임 추천은 유지되는 시간에 따라 단기카지노 게임 추천과 장기카지노 게임 추천으로 구분된다고 한다. 사람들은 24시간이 지나면 들었던 것의 80%는 잊어버리는데 단기카지노 게임 추천에 해당한다. 장기카지노 게임 추천은 반복적 경험이나 학습을 통해 잊어버리지 않고 평생 카지노 게임 추천하는 것이다. 어렸을 때 외운 구구단을 나이가 들어도 외울 수 있는 이유는 구구단 공식이 장기카지노 게임 추천 속에 남아 있기 때문이다.
이제 곧 앞자리 숫자가 바뀐다. 원래부터 깜박 잘하는 건망증이 심한데 갈수록 증상이 심해진다. '아.... 이름이 뭐였더라?', '분명 여기 두었는데 어디 있지?'. '맞다! 시금치 사 오라고 했지.' 가끔은 이러다 모든 걸 잊어버리는 건 아닌지 두려움이 엄습한다. 마치 몇 분 전의 일도 카지노 게임 추천하지 못하는 영화 메멘토의 주인공이라도 된 것처럼.
카지노 게임 추천 메멘토 중통상 PT 50분 동안 4~5가지 운동을 배운다. 트레이너가 먼저 시범을 보이면 그걸 따라 하면서 운동이 진행된다. 매의 눈으로 한 동작 한 동작 놓치지 않으려 집중하는데 막상 따라 해 보면 쉽지 않다.
"아니 아니. 회원님, 가슴을 좀 더 내밀어 보세요."
"자꾸 팔꿈치가 뒤로 빠지네요. 그러면 힘이 제대로 전달이 안 됩니다."
"좀 더 주저앉아보세요. 지금 자세가 어정쩡해요."
트레이너는 자세 교정뿐 아니라 운동 부위에 손을 대고 힘이 얼마나 들어가는지 측정해서 알려 주었다. 처음엔 50~60% 정도밖에 되지 않았지만 반복할수록 70~80%까지 끌어올릴 수 있었다. 신기한 건 나 역시 실시간으로 그 변화를 느낄 수 있다는 점이다. 무게는 낮추고, 세트 횟수를 20회 가까이로 늘렸다. 많이 할수록 그 동작이 익숙해진다는 트레이너의 깊은 뜻이었다.
"지금은 무게에 신경 쓰지 않으면 좋겠어요. 동작을 계속 반복해서 익숙해져야만 나중에 무게를 늘릴 수 있습니다. 그러니 저와 운동이 다라고 생각하지 말고 복습을 해야 합니다. 꼭이요."
그리곤 숙제를 내주었다. 금일 어깨 운동을 했으니, 다음번엔 하체가 예정되어 있고, 그 사이 4일 정도의 시간이 있으니 가슴과 등운동을 반복하라는 것이었다. 혼자 해야 하는 막막함은 있었지만 그 정도는 할 수 있겠다는 생각도 들었다.
혼자 역기를 드는 순간 이 낯섦은 무얼까. 손은 이렇게 잡았던가. 각도는 이게 맞나. 왜 이리 자세가 안 나오지. 초조하고 불안했다. 일단 시작은 해보았는데 PT를 받을 때보다 힘도 덜 들고 뭔가 어설펐다. 며칠 되지도 않았건만 머릿속이 새하얗고 하나도 카지노 게임 추천이 나지 않을 수 있을까. 찜찜한 마음으로 일단 운동을 마무리 지었다.
다음번 카지노 게임 추천때 트레이너가 물었다.
"회원님, 복습은 하셨나요?"
"아.... 넵. 하기는 했는데, 자세도 카지노 게임 추천 안 나고 쉽지 않네요. 같이 할 땐 잘 되었는데 혼자 할 땐 왜 그런지 모르겠어요."
"처음이라 익숙하지 않아서 그래요. 자세가 몸에 익어야 되는데 방법은 역시 반복밖에 없습니다. 저랑 할 때랑 다르더라도 계속하세요. 잘 안 되는 자세가 있으면 언제든 물어보시고, 저도 반복해서 알려드릴 테니깐요."
그 말에 안심이 되면서 복습은 계속해야겠다고 마음속으로 다짐했다. 카지노 게임 추천은 금세 사라지지만 반복하다 보면 몸에 체득되어 정확한 자세로 남을 것이 분명하기 때문이다. 언제까지 카지노 게임 추천에 의존할 순 없다. 기간이 끝나면 혼자가 되어 운동을 해나가야 한다. 그때를 위해서 지금을 담금질해야 한다.
한 가지 나 만의 규칙을 정했다. 배운 자세를 모두 카지노 게임 추천할 순 없지만 운동마다의 중요 포인트는 잊지 말고 실천하기였다. 심상이라 했던가. 머릿속으로 동작을 떠올리고 기구가 없다면 맨 몸으로 해보는 거다. 머리가 아닌 몸이 카지노 게임 추천하는 그날이 올 때까지 복습 또 복습이야.
