[번외] 별을 관찰카지노 가입 쿠폰 사람처럼
카지노 가입 쿠폰 일지 과제2
나는 주로 앉아서 명상을 카지노 가입 쿠폰 '정적 카지노 가입 쿠폰'을 한다. 어릴 적부터 뛰어노는 것보다 책을 읽거나 그림을 그리는 걸 좋아했고, 다행히 오래 앉아 있는 것에 크게 불편함이 없는 편이다.
하지만 요즘은 '동적 카지노 가입 쿠폰'의 필요성을 느끼고 있다. 일상에서 나를 바로 알아차리는 데에는 단지 가만히 있을 때에(즉, 정적인 순간에) 호흡을 보는 것 외에도 모든 나의 움직임, 받아들인 모든 감각과 인상, 떠오른 생각을 인지하는 노력이 필요하다. 그리고 이 훈련을 도울 수 있는 것이 동적 카지노 가입 쿠폰이라는 생각이 들었다.
잘 들여다보면 별일 없이 그저 흘러가는 것 같은 하루 중에도 알아차림(sati)을 할 수 있는 기회가 무수히 많다는 것을 느낀다. 예를 들어 주문한 음료가 잘못 나왔을 때, 줄 서 있는데 새치기를 당할 때, 모진 말을 들었을 때, 맡은 일이 수월하게 진행되지 않을 때 등등. 외부로부터 어떤 상황이 닥쳤을 때 순간적으로 불쾌함이나 억울함, 분노, 원망, 실망, 조바심 등을 느낄 수 있다. 이때 내 안에 떠오른 감정들을 포착카지노 가입 쿠폰 훈련을 한다. 마음은 도드라지는 것에 몰입되는 경향이 있기 때문에 알아차림이 어려울 수 있다. 그러나 반대로 그렇게 유성처럼 반짝이는 감정이나 감각이 있기에 나는 별을 카지노 가입 쿠폰하는 사람처럼 이 훈련을 할 수 있는 것이다.
마음을 몇 번 놓쳤어도 괜찮다. 포기하지 않고 다시 숨을 볼 수 있다면, 그 어떠한 물리적인 움직임과 심리적인 동요 속에서도 평온한 균형을 찾을 수 있을 것이다.
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