바쁜 일상 속에서도 숨 돌릴 시간을 만들기
스마트폰 배터리가 50% 아래로 떨어지면, 괜히 불안해지지 않나? 충전기부터 찾게 되고, 외출할 땐 보조 배터리를 챙길까 잠깐 고민도 하게 되고.
근데 마음 에너지는 어떨까. 진짜 바닥을 기고 있어도, 아무렇지 않은 척 그냥 하루를 넘긴다. 그러다 어느 날 갑자기 멘탈이 ‘0%’ 찍고 셧다운.
그제야 뒤늦게 내가 좀 무리했구나, 싶더라.
그렇게 어느 날, 직장에서 폭풍 회의 두 탕을 뛰고 자리로 돌아온 오후. 눈은 뻑뻑하고, 말은 귀에 안 들어오고, 어깨는 콘크리트처럼 굳어 있었다.
‘숨 좀 돌리라’는 동료의 말은 그냥 웃어 넘겼다. 그럴 여유가 어디 있냐며.
근데 우습게도 손은 또 스마트폰을 습관처럼 켰다.
숨 돌릴 시간은 없고, 스마트폰 만지작 거릴 시간은 있나 싶어 스스로 웃음이 조금 났다.
그때 뜬 유튜브의 업로드 알림.
내가 구독해둔 명상 채널에서 새 영상을 업로드 했다는 내용이었다.
‘무료 카지노 게임 명상, 지금 해보세요.’
사실, 무료 카지노 게임이면 별 기대도 안 하게 되지 않나. 그냥 숨 좀 고르고 눈 감는 정도겠지 싶었다.
하지만 ‘무료 카지노 게임’이라고 하니 별 효과가 없다고 하더라도 크게 손해 보진 않겠다 싶어서, 속는 셈치고 ‘무료 카지노 게임 짜리 영상’이 시키는 대로 따랐다.
숨 좀 돌리라던 동료의 말을 흘려 들은 죄책감도 한 몫 했고.
그렇다고 뭔가 특별한 걸 한 건 아니고, 그냥 눈 감고 숨만 쉬었다. 무료 카지노 게임 동안.
무료 카지노 게임 명상 영상에서 딱 그것만 시켰거든.
눈을 감고, 그 짧은 무료 카지노 게임 동안 호흡에만 집중했더니 머리 위에 얹혀 있던 뿌연 안개가 약간은 걷히는 느낌?
물론 ‘세상 맑음’까지는 아니었지만, 숨 하나 제대로 쉬었을 뿐인데 몸 안에 있던 뻣뻣한 기운이 슬그머니 물러났다.
아, 내가 오늘 하루를 진짜 숨도 못 쉬고 달리고 있었구나, 그제야 실감이 났다.
그때부터 하루에 무료 카지노 게임, 딱 그 정도만 투자해보기로 했다.
퇴근 직전에, 눈 감고 숨 쉬는 무료 카지노 게임.
미팅 들어가기 전에, 화장실에서 조용히 숨 들이쉬고 내쉬는 무료 카지노 게임.
버스 기다릴 때, 음악 잠깐 꺼두고 하늘 보면서 호흡하는 무료 카지노 게임.
어떤 날은 그 무료 카지노 게임이 지나치게 짧게 느껴져서, 3분으로 늘어나는 날도 있었다.
또 어떤 날은 그 무료 카지노 게임조차 너무 바빠서 잊고 지나가기도 했고.
그래도 확실한 건, ‘내 숨을 돌아보는 시간’을 아예 안 가지는 날보다, 단 무료 카지노 게임이라도 가진 날이 훨씬 낫다는 거였다.
명상을 꼭 묵언수행하듯 고요한 공간에서 몇 시간을 앉아 있어야만 하는 건 아니더라.
잠깐 스스로의 숨을 느껴보는 것만으로도, 오늘 하루가 조금 더 부드럽게 흘러갈 수 있다는 걸 알게 됐다.
별 거 없다. 내가 했던 것처럼 그저 숨만 쉬면 된다.
어차피 쉬는 숨, 잠깐만 그것에 집중해보자.
혹시 지금 이 글을 읽고 있는 당신도, 배터리 20% 아래로 떨어진 상태라면…
일단 무료 카지노 게임, 눈 감고 숨 쉬는 시간부터 한번 가져보자.
기대 이상으로 괜찮을지도 모른다.
손해 입어봐야 무료 카지노 게임이다.
인스타그램 릴스나 틱톡 영상 딱 한 개 더 볼 시간이라니까?