#441 마이솔 클래스
오늘도 다운독으로 등을 시원하게 늘리면서 요가 카지노 게임 추천 시작했다.
다운독을 하고 있으면 선생님이 앞쪽에서 다리 쪽으로 살며시 밀어주곤 했는데, 최근에는 밀어준 적이 없다. 내가 체중을 발 쪽으로 잘 싣고 있는 모양이다.
스탠딩 자세가 끝난 다음, 연결 자세인 물구나무서기는 선생님이 항상 도와주고 카지노 게임 추천. 스스로 균형을 잡고 자세를 유지하는 시간은 약 0.5초 정도. 정말 찰나의 순간이지만, 내가 거꾸로 서 카지노 게임 추천는 사실이 너무나 감격스럽다.
점프백을 연습하고 카지노 게임 추천. 지금까지는 단순히 점프해서 다리를 뒤로 보내는 방식이었기에 상반신이 단련될 기회가 없었지만, 요즘은 팔에 전신의 무게를 싣고 팔, 어깨, 등의 힘으로 밀어내듯 몸통을 뒤로 보내고 카지노 게임 추천. 재미있는 것은 ‘점프백’이라는 이름과 달리, 실제로는 점프하지 않는 동작이라는 점이다.
꼬리뼈를 보호하기 위해 나바아사나와 우바야 파당구쉬타아사나를 할 때 수건을 깔았다. 조금이라도 쿠션이 있으니 훨씬 편했다.
오늘은 시간이 여유로워 세컨드 시리즈에서 배운 동작까지 연습할 수 있었다.
무려 반년 동안 헤매던 머리서기가 이제는 꽤 안정적이다. 처음 다리를 올릴 때와 거꾸로 서 있을 때 여전히 불안감이 있지만, 나름 잘하고 카지노 게임 추천고 생각한다. 그런데 도대체 내 몸 안에서는 무슨 일이 일어나고 있었기에 6개월 동안 거꾸로 설 수 없었던 걸까? 스위스 명품 시계의 무브먼트보다 억만 배는 더 복잡하고 정교한 작업이 내 목과 어깨, 견갑골, 팔, 그리고 반다에서 일어나고 있었던 것이 아닐까 싶다.
요가 카지노 게임 추천 시작한 지 얼마 안 됐을 때는 모든 동작을 배운 대로 완벽하게 하려고 했다. 당연히 잘될 리가 없으니 항상 마음만 앞섰다. 그래서 기대만큼 동작이 되지 않으면 찜찜한 기분을 떨쳐버릴 수 없었고, 때때로 무리하기도 했다.
미국의 요가 지도자인 키노가 말했다.
“중요한 것은 당신의 카지노 게임 추천 이어가는 것.
완벽하게 하려고 하지 마세요.
보여주기식으로 하지 마세요.
아쉬탕가 요가는 보여주기 위한 것이 아니에요.
그저 할 수 있는 만큼만 하세요.
그리고 당신의 카지노 게임 추천 매일 즐겨보세요.
샤랏지가 항상 이야기하셨죠. ‘너의 카지노 게임 추천 즐기라’고.
카지노 게임 추천 경쟁이나 보여주기식으로 하지 말라고.”
오늘도 나는 나만의 카지노 게임 추천 마음껏 즐기고 왔다.
감사합니다.
