온라인 카지노 게임 다시 시작하다
온라인 카지노 게임 목표는 20개였다. 그렇게 마음먹고 1년이 훌쩍 지난 지금, 목표에 다가가기는커녕 오히려 뒤로 한참 멀어졌다. 언제부턴지, 왜 그런지 이유도 분명치 않게 멀어졌다. 여름부터였을까? 정체기가 온 건가? 아파트 단지 내 헬스장에도 자주 가지 않게 되었고 집에 있는 온라인 카지노 게임 기구도 가끔만 사용했다. 목표는 멀어지고 핑계는 가까웠다.
급기야 아내는 온라인 카지노 게임 기구를 ‘당신 근처’에 처분하기를 원했다. 자리만 차지하고 볼썽사납게 서 있어 거추장스럽다며 오래전부터 눈엣가시처럼 여겼으니, 사용하지 않는 지금이 기회인 셈이다. 나는 마지막 희망을 걸고 딸에게 7만 원에 내놓으라고 부탁했다. 그 가격이면 잘 팔리지 않을 테고 그동안 온라인 카지노 게임를 하면서 계속 사용하려는 의지를 보이며 온라인 카지노 게임 기구를 지킬 작정이었다. 그런데 한나절 만에 팔렸단다. 내 의도를 눈치채지 못한 딸은 시세를 조사해 보고 5만 원에 내놓아버린 것이다.
운동기구를 철거하고 정리하여 현관문 밖에 내놓으려니 아쉬움이 컸다. 오랜 기간 타고 다닌 승용차가 중개업자에게 팔려 가던 때만큼 서운했다. 온라인 카지노 게임와 딥스를 못 하게 된 미련도 컸지만, 겨울이라 베란다 빨래걸이에 널면 잘 마르지 않아 빨래를 널어 말리던 곳이 없어진 아쉬움도 생겼다.
온라인 카지노 게임 기구가 없어진 지 며칠 지나지 않아 반발심 때문인지 오히려 운동에 대한 의지가 일었다. 5년 동안 함께했던 그 기구가 내게 남긴 마지막 선물이었다. 문득 떠올려 보니, 방 한구석에서 우두커니 생각 없이 서 있었던 것이 아니라 언제든 내가 다시 찾기를 바라며 묵묵히 기다리고 있었던 건 아닐까 싶었다. 이렇게 깨닫고 보니 더 이상 미룰 수 없었다. 다시 헬스장에 나가야겠다.
운동을 게을리한 사이 몸도 많이 변해 있었다. 마른 체형인 데다 근육마저 빠져나가고 뱃가죽이 두꺼워져 더 볼품이 없어졌다. 골격근량 측정하는 재미에 정기적으로 즐겁게 하던 인바디 검사도 오래전에 그만둔 상태다. 골격근량은 줄고 그에 비례해 체지방량은 늘었을 게 뻔하다. 부위별 근육 분석에서도 팔은 물론 걷기도 등산 횟수도 상당히 줄었으니 다리 근육량도 따라 줄었을 게 분명하다.
헬스장에 가서 먼저 온라인 카지노 게임부터 했다. 평소 최대 열다섯 개 정도는 했으니 적어도 열 개 이상할 수 있을 거라 생각하며 온라인 카지노 게임 봉을 잡았다. 웬걸, 봉을 움켜쥔 손아귀 힘부터 헐겁게 느껴져서 팔을 당기기도 전에 예상 개수가 낮춰졌다. 그래도 초반 세 개는 가볍게 당겨졌다. “오~ 괜찮은데” 싶었지만, 다섯 개를 넘기자 턱이 점점 봉에 미치지 못하며 멀어졌고 턱-입-코-눈 순으로 내려간다. 어깨는 말리고 다리는 앞으로 들리고 자세까지 망가진다.
결국 열 개를 못 채웠다. 망가진 자세로 억지로 버둥대며 채운다 한들 의미 없는 숫자다. 5분 정도 쉬고 다시 매달려 당겼으나 대여섯 개 정도에 그쳤고, 세 번째 세트에서는 다섯 개도 못 했다. 평소보다 세트 간격을 늘렸는데도 개수가 현저히 줄었다. 이게 지금의 나다.
첫날은 온라인 카지노 게임와 달리기만 했다. 다음 날부터는 예전에 했던 동작과 순서에 따라 기구를 이용한 상체 운동을 추가했다. 리버스 펙덱플라이와 사이드 레터럴 레이즈같은 운동인데 신기하게도 온라인 카지노 게임처럼 개수가 크게 줄거나 힘에 부치지도 않았다. 아마도 여러 근육을 동원하는 온라인 카지노 게임와 달리 특정 근육 한두 개만 쓰는 운동이라 그런 듯하다. 어깨와 가슴 부분에서 통증이 느껴진다. 오랜만에 운동한 뒤에 드는 기분 좋은 느낌이다.
스쿼트와 런지도 했다. 예전과 동작은 같으나 개수를 줄이고 세트도 줄여 시작했다. 많이 하고 싶어도 체력이 떨어지고 숨이 가빠지는 데다 무리하고 싶지 않다. 며칠 이어지자 염려했던 대로 무릎에서 통증이 느껴진다. 무게를 얹지 않았고 허벅지나 엉덩이 같은 자극 부위에 통증이 없는데도 무릎이 아픈 건 안 좋은 신호다. 하체운동은 무릎 주변의 근육을 강화하면서 천천히 해야겠다.
여러 근력운동을 더하고 싶어도 평소 허리가 좋지 않아 종류가 제한된다. 한두 가지 운동을 추가하고 같은 운동이라도 지루하지 않게 세트 수나 쉬는 시간 같은 운동 방식도 바꿔야겠다. 그래도온라인 카지노 게임 목표는 변함없이 20개를 유지하고 싶다.
에고~ 감기를 핑계로 네댓새또 쉬었다.
