카지노 게임 사이트 마음을 쉽게 치유하는 방법
오래된 연인과 한 번도 카지노 게임 사이트받지 않은 것처럼 사랑할 수 있을까?
“너 그때 나한테 왜 그랬어?”
나한테 그러면 안 되는 거 아니야?
사랑한다면서 어떻게 그럴 수 있었어?
날 어떤 맘으로 만난 거야?
공백 없는 말과 흐느낌의 사이
널 찌르고 있었지만
내가 울고 있었다.
나는 틀렸다.
널 찾아가는 게 아니라
나 자신에게 물었어야 했다.
“나는 그때에서 왜 떠나오지 못하는가.”
오래된 인연들의 필연적 상황
“그때 네가 왜 그랬는지, 아직도 이해가 안 돼.”
“그 일, 아직도 이야기해야 해?”
“그 일하나로 내가 얼마나 무너졌는지 몰라.”
“너만 힘들었어? 너는 나를 어떻게 힘들게 했는데..”
새로 태어나지 않는 이상 계속 반복될 것 같은 카지노 게임 사이트의 늪.
연인이라면 헤어지 기라도 하지 부부인 경우에는 문제가 더욱 심각하다.
기억은 사건보다 감정으로 남는다.
기억은 시간이 지나면서 잊힌다. 하지만 어떤 장면과 연상되는 순간 자세한 기억이 없어도 그때의 감정을 인출한다.
기억은 감정과 함께 저장되고, 기억보다 감정은 더 오래 저장된다.
‘편도체는 감정 반응을 매우 빠르게 처리하고 이 감정 반응이 해마에 전달될 때 이성보다 빠르게 기억을 각인시킨다.‘
그래서 카지노 게임 사이트받는 말 한마디, 창피했던 순간 한 조각은 구체적인 장면보다도 그때의 감정만 남아서 비슷한 상황에서 다시 ‘그 감정’을 불러온다.
기억의 리프레이밍
이 트러블의 핵심은 ‘ 그 사람이 또 같은 잘못을 했기 때문’이 아니라
그때의 감정을 아직도 이해받지 못했다고 느끼는 내 카지노 게임 사이트에서부터 출발해야 한다.
‘나는 왜 그 장면에서 멈춰있지? “
기억을 바꾸는 게 아니라 그 당시에 화가 났던 나의 해석을 다시 한번 곱씹어 보는 것이다.
만약에 배우자가 나를 뚱땡이라고 불러서 화가 났고, 사랑하는 사람에게 어떻게 그런 말을 할 수 있는지 이해가 되지 않았고,
이제는 둥근 것만 봐도 나를 놀리는 것 같아서 화가 난 상황을 리프레이밍해보자.
1. 감정에 이름 붙이기
그 말에 카지노 게임 사이트 건 내가 예민해서가 아니었어.
그건 내가 사랑받고 싶었고, 존중받고 싶었고, 있는 그대로 괜찮은 사람이고 싶었던 카지노 게임 사이트 무시당했기 때문이야.
단지 내 몸을 평가한 게 아니라 나를 가치 없는 존재로 여기고 존중하지 않는 듯한 감정을 느꼈어
2. 나를 이해해 주기
넌 뚱땡이가 아니야. 그 언어가 폭력적이었고 그때 너는 충분히 예뻤어. 그 말을 할 만큼 그 사람이 무례했다는 사실에 카지노 게임 사이트이 아팠던 거야.
3. 카지노 게임 사이트를 새로운 가치로 바꾸기
그 말을 기억한다고 해서 내가 약한 게 아니야. 지금은 그 감정을 기억하면서도 나는 그 말에 더 이상 끌려가지 않을 수 있어.
내 평가는 다른 사람이 할 수없어. 단지 그 당시에 그 사람은 나를 놀리고 싶었거나 친밀하게 부르고 싶었거나, 사랑한다는 표현이 서툴러서 매일 툴툴대는 사람이거나,
그 사람도 과거의 불운으로 인해 외모에 대한 평가를 일삼는 성향을 가진 사람일 수도 있어. 그건 그 사람의 문제지 내 문제가 아니야.
배우자에게 ‘어떻게 그럴 수 있어’ 대신할 수 있는 말
뚱땡이라고 부른 말에 나는 많이 울었어. 내 몸을 평가한 것이 나를 존중하지 않는 것 같았어.
자기가 나한테는 중요한 사람이라서 자기 앞에서 아름답고 싶고 인정받고 싶어. 앞으로는 그런 말 나한테 하지 마.
