온라인 카지노 게임 보폭을 늘리니 왼발 보폭도 넓어졌다
문제의 원인을 알면 해결책이 나온다
(발병 512일, 1년 4개월 24일째의 기록)
출퇴근하거나 산책을 할 때는 행선(行禅)을 한다. 걸을 때는 발뒤꿈치가 지면에 닿는 것에 마음을 집중한다. 여러 번 경험하고 있지만, 참선, 명상의 효과 중의 하나는 고민하던 문제의 해결방법이 어느 순간 하늘에서 툭 떨어지듯이 불현듯 떠오르는 것이다. 며칠 전에는 행선을 하는데 ‘보폭이 좁은 문제의 해결방법은 마비 측 왼발이 아니라 온라인 카지노 게임에 있겠다’는 생각이 문득 들었다.
오래전에 골프의 슬라이스 문제로 고민했던 경험이 있다. 그때는 먼저 자신의 상태, 슬라이스의 원인을 제대로 파악하지도 않고, 슬라이스가 날 것이 두려워 오히려 문제를 더 키울 행동을 하면서 해결에 많은 시간이 걸렸다. 많은 아마추어 골퍼들이 드라이버 샷이 심하게 휘어지는 슬라이스를 경험한다. 온라인 카지노 게임손잡이인 天仁도 한 동안 드라이브 샷이 목표하는 지점보다 우측으로 휘어지는 슬라이스 때문에 고민이 많았다. 언젠가 자신의 스윙을 돌아보니 공이 휘어져 OB가 나는 것이 두려워 어드레스 할 때 몸을 왼쪽으로 셋업 하려고 하고 있다는 것을 알게 되었다.
볼이 우측으로 휘어져 나가니 왼쪽으로 에이밍을 하려고 하는 것이 당연한 인간의 심리일 것이다. 그런데, 슬라이스가 생기는 원인을 잘 생각해 보면, 몸을 왼쪽으로 정렬하는 것은 오히려 슬라이스를 더 부추기는 행동이다. 슬라이스는 임팩트 순간에 드라이버 헤드와 볼이 목표방향으로 스퀘어(직각)가 되지 못하고, 페이스가 목표물의 오른쪽으로 열리기 때문에 공이 우측으로 회전을 하며 오른쪽으로 휘어져 나가는 것이다. 그러니 셋업 할 때 더 왼쪽으로 에이밍을 하면, 당연히 슬라이스는 더 심해진다. 몸의 정렬 방향을 바꾸려면 오히려 왼쪽이 아닌 오른쪽으로 에이밍을 해 주어야 한다. 한참 시간이 지난 뒤에야 셋업 할 때 더 우측으로 몸을 정렬하고, 그립도 수정하여 슬라이스를 해결했다. 시간은 걸렸지만,두려워 만 할 것이 아니라 먼저 문제의 원인을 정확하게 파악해야 하고, 그에 맞는 해결책을 찾아야 한다는 큰 교훈을 얻었다. 뇌경색으로 제대로 일을 하지 못하고, 후유증으로 몸을 마음대로 움직이지 못해서 힘들지만 인생에 대해 배우는 것도 많다.
天仁은 아직도 올바르게 걷지 못한다. 마비 측인 왼쪽 다리의 보폭이 너무 좁아, 까치걸음처럼 쪼작쪼작 빨리 걷게 된다. 조금 서둘러 걸으려고 하면 왼쪽 허벅지가 땅기고 힘이 들어가지 않는다. 똑바로 천천히 걷는다고 걸어도 방향이 점점 오른쪽으로 나아간다. 재활치료사 선생들께서는 왼쪽 다리의 근육이 이전보다 많이 좋아지기는 했지만, 왼쪽 엉덩이 근육과 코어 왼쪽이 약하기 때문에 생기는 문제라고 한다. 그래서 몸에 무리가 가지 않은 범위 내에서 스포츠 짐에서도 엉덩이 근육을 키우는 하체 근력운동을 계속하고 있다. 왼발의 온라인 카지노 게임 늘리려고 제식훈련할 때처럼 무릎을 직각으로 들어서 내어 디뎌보기도 했다. 발을 멀리 뻗어 뒤꿈치를 지면에 닿도록 해 보려고도 하지만, 온라인 카지노 게임 늘리는 것은 여간 쉬운 일이 아니다. 골프 슬라이스를 해결했던 때가 떠오르자, 현상태를 좀 더 정확하게 알 필요가 있음을 느꼈다.
PDCA(plan–do–check–act), 문제를 해결하려면 현재 상태부터 먼저 정확하게 알아야 한다. 방문 재활치료사 다카하시(高橋) 선생과 아파트 공원에서 걷기 훈련을 하면서 걷는 모습을 영상으로 촬영해 달라고 부탁했다. 전문가와 함께 영상을 보니 문제점이 더 확연히 드러난다. 왼다리의 보폭이 역시 좁다. 온라인 카지노 게임이 앞으로 나갈 때 왼발은 뒤쪽에 남아 있는데 특히 그 왼발의 폭이 좁은 것을 알 수 있다. 좌우 체중이동 연습을 했던 것처럼 근력이 약한 왼쪽으로 체중을 더 실어보지만 문제가 다 해결되지는 않는다. 골반이 전후로 회전할 수 있도록 움직이라고는 하지만 보행 중 골반을 회전하는 것이 생각만큼 쉽지 않다.
다음날 행선을 하던 중에 ‘왼발에만 의식을 집중할 것이 아니라온라인 카지노 게임의 보폭을 더 늘려보면 어떨까 ‘하는생각이 문득 떠 온라인 카지노 게임다. 곰곰이 생각해 보니, 걸을 때는 몸이 좌우 대칭을 이루고, 골반도 회전을 해야 하니 나쁘지 않은 해결책일 것 같다. 바로 해 본다. 빨리 쪼작쪼작 걷지 않도록, 체중을 왼쪽에 충분히 실으며최대한 천천히 걸으면서 온라인 카지노 게임을 쭉쭉 뻗어본다. 그러니 왼발의 온라인 카지노 게임 늘어났고, 걸음걸이가 많이 자연스러워졌다.
틈틈이 서서 좌우로 체중 이동하기와 한 발로 서기 연습도 계속하고 있다. 어제는 마비 측인 왼발로 42초 동안 넘어지지 않고 서 있었다. 재활 병원의 여러 가지 테스트 항목 중 왼쪽다리로 15초 동안 서 있을 수 있어서 퇴원할 수 있었던 것을 생각하면 그야말로 장족의 발전이다. 다리의 근력이 더 보강되어, 자연스럽게 걸을 수 있을 뿐만 아니라, 의자에 앉거나 기대 않고 서서 바지를 입고 벗을 수도 있었으면 좋겠다. 더디기는 하지만, 감사하게도 분명히 조금씩 조금씩 나아지고 있다.
(주요 관리 수치)
・혈압 : 122/78(최근 1개월 평균, 재활 치료사/간호가 측정치)
・MBI : 23(체중/키 m /키 m)
・복용 중인 약 : 클로피도그렐 75mg 1정/day, 경옥고 1일 2회 각각 20g, 한약 1제(2월 3일부터~)
